一项研究磷虾油与鱼油的生物利
用度的研究表明，“磷虾油中的和的小时利用度高于……鱼油”。虽然对磷虾油的研究仍然是新的，但磷虾油可能提供与鱼油相同的益处，但形式更容易获得。与鱼油相比，较少食用磷虾油可能会获得类似的益处。许多人还认为磷虾油更安全、更健康，因为它是从污染较少的水域中以环境可持续的方式收获的。磷虾油和鱼油之间最大的区别是它们容易分解。磷虾油在收获后两到四个小时内开始分解，而鱼油可在到小时内保持新鲜。这意味着制造商需要保留新鲜的磷虾或冷冻，直到能够提取磷虾油。
首先对参与者进行适当的抽样。半的参与者提供更多的脂肪 斯里兰卡电话号码数据 的焦虑程度是否存在差异。一项类似的研究为患有持续性焦虑症的患者提供了相当于克-多不饱和脂肪酸。尽管参与者人数较少，这表明必须谨慎看待研究结果，但结果显示，“接受-个月的患者的焦虑评分逐渐下降”。这些结果得到了第二组研究人员的证实，他们建议女性在参加健身计划的同时服用油或安慰剂药片。与之前的研究类似，他们观察到，虽然两组患者的焦虑感都有所改善，这可能是由于治疗中的运动成分所致，但服用的一组患者的焦虑感改善更大。
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因此，与传统鱼油相比，补充磷虾油的生产成本往往更高。结论鱼油和磷虾油都有各自的用途，都是-的极好摄入量。它背后有大量的研究和科学研究，并显示了日常补充剂可以带来的众多优势。磷虾油是未来研究机会的一个有前景的来源，但目前还没有足够的证据证明其潜在益处。复杂的制造过程和分解问题导致磷虾油补充剂可能比传统的鱼油补充剂更昂贵。对于某些消费者来说，这可能是一个问题。有大量研究证明食用油对健康有益。如果您使用鱼油或磷虾油来做到这一点，那么无论您选择哪种类型的产品，您都肯定朝着正确的方向迈出了重要的一步。
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